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Wald

Beratung, Coaching und Psychotherapie

für Einzelpersonen und Paare

Bei mir erhalten sie professionelle Unterstützung bei ...

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  • neuen Lebenssituationen oder Krisen

  • psychischen Beeinträchtigungen wie Ängste, depressive Stimmung 

  • Trauer

  • chronischen Schmerzen oder anderen Erkrankungen

  • beruflicher Überlastung oder zur beruflichen Neu-Orientierung

  • Stress 

  • Schwierigkeiten in Partnerschaft oder Familie

  • Unsicherheit bzgl. der eigenen Beschwerden

  • Notwendigkeit zu schneller Unterstützung

  • Einbußen in der Lebensqualität

  • Anspannungszuständen oder psychovegetativer Erschöpfung (burn out)

  • Konflikten oder Schwierigkeiten im sozialen Umfeld

  • geringem Selbstwertgefühl und wenig Selbstvertrauen

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...oder wenn Sie sich einfach einmal mit einer neutralen Person auf professioneller Ebene austauschen wollen.

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Auch wenn Sie sich in dieser Liste nicht wiederfinden, biete ich Ihnen natürlich gerne meine Unterstützung an - denn jeder ist individuell.

Entspannung, Achtsamkeit und Stress-Bewältigung

In meiner Praxis biete ich das Erlernen und Üben von Entspannungsverfahren und Achtsamkeitstechniken an. Hierdurch können Sie negativen Auswirkungen von Stress in unserem Alltag reduzieren und Erkrankungen vorgebeugen. 

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Alle Verfahren die ich anbiete, orientieren sich an wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen!

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Darunter fallen z.B. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Bei diesen wird v.a. die körperliche Muskelentspannung, richtige Atmung und Fokussierung der Aufmerksamkeit geübt. 

Aber auch imaginative Verfahren wie Phantasiereisen, Meditation, Ruhebilder können zur Stärkung der eigenen Stress-Resistenz sowie zur Senkung von Anspannung und Stimmungseinbußen genutzt werden.

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Ergänzend ist Achtsamkeitspraxis ist eine zu erlernende Grundhaltung, die es uns ermöglicht, die Gegenwart gelassener, befreiter und unmittelbarer zu gestalten. 

Persönlichkeits- und Leistungsdiagnostik

Wir alle sind als Menschen unterschiedlich - wir haben unsere Persönlichkeit.

Die Persönlichkeit ist zunächst wertfrei - manchmal können unsere Eigenheiten aber dazu führen, dass wir in unserem Alltag oder in unseren sozialen Beziehungen Schwierigkeiten erleben. 

Gemeinsam können wir analysieren, was Ihre Persönlichkeit genau ausmacht und warum Sie in ihrer eigenen Weise reagieren. Hierzu nutzen wir anamnestische Gespräche und wissenschaftlich erarbeitete psychometrische Verfahren (z.B. spezielle Fragebögen). Dies bietet Ihnen dann die Möglichkeit, Ihre Einstellungen und Werte zu überprüfen und zu verändern, wenn Sie das möchten. 

In diesem Prozess unterstütze ich Sie gerne.

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In Zeiten von vermehrtem Stress oder Erkrankungen können Beeinträchtigungen in unserer geistigen Leistungsfähigkeit auftreten - z.B. in der Konzentration, im Gedächtnis, in der Sprache.

In meiner Praxis biete ich Informationen zu Leistungseinbußen und die Anwendung objektiver Messverfahren (sogenannte neuropsychologische Untersuchung) an. 

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Auch wenn Sie Veränderungen in der Persönlichkeit oder der geistigen Leistungsfähigkeit nicht bei sich selbst, sondern bei Angehörigen erleben, können Sie sich gerne für Informationen an mich wenden.

Supervision für Führungskräfte, Teams, Therapeuten und Beschäftigte in anspruchsvollen Berufen 

  • Personalführung

  • Teamentwicklung - Synergien, Konfliktmanagement und Kommunikation in Teams

  • Umgang mit kurz- und langfristigen beruflichen Anforderungen

  • Abgrenzung und Selbstfürsorge im beruflichen Bereich, z.B. in sozialen Berufen

  • Fallbesprechungen

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